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25 Conseils Sur Le Régime Ananas Pamplemousse

25 Conseils Sur Le Régime Ananas Pamplemousse
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Vous êtes tenté par un régime à base de fruits ? Faire une cure d’ananas et de pamplemousse est dans l’air du temps. Reste qu’à juste titre, vous devez vous poser certaines questions, auxquelles nous allons tenter de répondre :

  • Cette cure est-elle efficace ?
  • Quels sont les inconvénients ?
  • Est-ce bon ou mauvais pour la santé ?
  • Combien de calories est-il possible de perdre et en combien de temps ?
  • De quoi se composent les menus ?
  • Quelles sont les variantes ?

Comment appliquer la bonne méthode ?


Comme toutes les cures, il vous faut partir dans la bonne direction. Il y a par exemple des fruits dont on ne sait pas vraiment s’ils font maigrir ou grossir, c’est l’exemple de la banane.

A CE SUJET, lire l’article : les bananes font-elles grossir ?

Le principe de ce régime ?

Ne manger que des ananas et des pamplemousses, et ce tant que vous avez fin. Autant vous dire que vous risquez vite d’en avoir marre, de mangez moins, et donc de perdre du poids.

Pourquoi faire ce régime là en particulier ?

Pour maigrir rapidement. Rappelez-vous que le jus d’ananas est un bruleur de graisse et que le pamplemousse est remplie d’antioxydants et de vitamine C. Ce sont 2 fruits qui apportent très peu de calories.

Les bienfaits de l’ananas et du pamplemousse pour maigrir

On retrouve dans l’ananas de la broméline qui va agir sur la graisse. Il ne faut donc pas dire « les ananas font maigrir », mais plutôt qu’ils agissent sur les capitons graisseux.

Et dans le pamplemousse, il y a des pectines, qui vont vous aider à avoir cette impression de ne pas avoir tant faim que cela en gonflant dans l’estomac. Les pectines sont dans la partie blanche du fruit, c’est pourquoi il ne faut pas se contenter de boire le jus.

Le principe du régime inversé : explications


Les stars de Hollywood l’ont adoptées, d’où un certain buzz actuellement autour de tout ça (pour un régime Hollywood, il faut ajouter de la Pastèque et de la Papaye). Faites-vous partie de ces femmes qui ne jurent que par le régime inversé ?

BONUS : le régime de Kim Kardashian

Source : Potins.net

En quoi ça consiste ?

A commencer par le dessert, et à en rester là. Les autres aliments, à part ces deux là, sont exclus. Vous devez donc faire une croix sur :

  • Les laitages : fromages, yaourts…
  • La viande : même les viandes maigres
  • Les féculents : pâtes, riz…

MISE EN GARDE

Nous déconseillons fortement de suivre ce régime particulier plus de quelques jours. Les régimes mono-produits sont dangereux, un peu comme peut l’être le fait de prendre des laxatifs pour maigrir.

Sachez qu’en contrepartie, vous allez perdre vos kilos rapidement, mais à quel prix ? Le corps va manquer de beaucoup de chose pour fonctionner normalement, notamment des protéines. Votre métabolisme en sera donc rapidement impacté.

  1. Conséquence presque immédiate : une grande fatigue.
  2. Conséquence plus insidieuse : vous risquez de vous couper de toute vie sociale tant que vous n’avez pas brulé les calories souhaitées.
  3. Conséquence à cour terme : reprise de poids ultra rapide après l’arrêt de la cure (le fameux effet yo-yo).

Et pourquoi ne pas essayer une alimentation équilibrée pendant 1 semaine ?

Quels sont les dangers pour la santé ?

Si le pamplemousse et l’ananas ont de nombreuses vertus, ne consommez qu’eux sur une durée supérieure à 3 jours va très rapidement vous faire fondre les muscles. Et encore, il s’agit là de la moins terrible des conséquences. Le coeur, lui aussi, va en prendre un coup.

MaigrirVite émet donc un avis négatif pour ce régime. Il est donc déconseillé, tous comme les régimes suivants :

En revanche, il est conseillé de manger un peu de tout. La solution viendra d’un bon équilibre alimentaire.

Voici quelques petits trucs et quelques bienfaits cachés qui pourront vous aider dans vos efforts au quotidien :

  1. Miel + citron + eau chaude le matin à jeun
  2. La cannelle

Combien de kilos perdus ?


Difficile de répondre précisément. Tout va dépendre de la façon dont le régime est suivi, du nombre de jours et du métabolisme de chacun. Dites vous bien une chose : tout cela sera loin d’être facile et le jus d’ananas pour maigrir n’est pas un produit miracle ! Seule celle qui a un mental d’acier s’en sortira !

L’ananas est pauvre en calories : 250 / pièce. Pensez à bien boire car il assèche plutôt qu’il ne désaltère (comme le café).

● Protéines : 2.5 g

● Glucides : 60 g

● Lipides : 0 g

Les calories vous intéressent ? Voici une liste d’aliments qui apportent 0 calories ou presque :

Finalement la bonne question à vous poser est plutôt : comment ne pas reprendre le poids perdu ?

Car pour 8/10 personnes, c’est retour très vite à la case départ. En effet, vous n’avez plus de muscles, c’est un terrain de jeu idéal pour la graisse.

POUR VOUS AIDER A NE PAS REPRENDRE : faites du step !

Ce sont les scientifiques qui en parlent le mieux : laissons leur la parole


Chaque nouveau régime est passé au crible des études scientifiques, notamment pour savoir si le pamplemousse fait maigrir ou non. Car on a beau lire des articles sur le sujet, la vérité ne vient pas de la bouche des enfants mais de celles des scientifiques.

Ne s’improvise pas brûle-graisse qui veut, même si le pomelo est la star du rayon fruits et légumes des supermarchés.

Le pamplemousse est bon pour la santé : qu’y trouve-t-on ?

A l’intérieur de son épaisse peau il y a :

  • De l’eau : beaucoup, près de 90%.
  • De la vitamine C : beaucoup, 2/3 de ce qu’il est recommandé de prendre par jour se trouve dans un demi pomelo.
  • De la vitamine A et B : un peu.
  • Des minéraux.
  • Des anti-oxydants.
  • De la pectine (c’est votre cholestérol qui vous dira merci).
  • Des fibres (pour un transit de champion).

Les calories

Dans un 1/2 pamplemousse, se cachent 40 kcal.

● Proteines : 0.7 g

● Glucides : 9 g

● Lipides : 0.1 g

Le pamplemousse fait-il réellement maigrir ?


D’abord il ne fait pas grossir, et c’est le premier bon point. A l’intérieur très peu de calories, presque rien. Très peu de sucres aussi, comparé à bien d’autres fruits qui contiennent beaucoup de glucides. Pensez aussi à lui si vous avez une petite fringale à quatre heures de l’après midi.

Mais dire qu’on perd du poids avec un pamplemousse tous les jours au petit déjeuner : c’est non. De toute façon, il faut éviter de ne manger que cela, sinon bonjour les carences ! De toute façon, vous ne perdrez rien si vous conservez vos mauvaises habitudes alimentaires.

Ce qu’il faut manger au petit-déjeuner pour bien démarrer la journée (en plus d’un 1/2 pamplemousse) :

Le matin, il faut manger un peu gras, il faut donc des protéines (des oeufs par exemple)

  • Du jambon
  • Un oeuf
  • Un avocat (le matin, surtout pas le soir).

Nos conseils pour respecter les rythmes de votre corps

Je viens de vous le dire : il faut manger gras au petit déjeuner (point trop n’en faut quand même).

A l’heure du lunch, il faut rechercher l’équilibre et la quantité, pour ne pas avoir faim le reste de la journée. Pour cela :

  • Féculents
  • Poisson ou viande

Si à 16h vous avez faim, il faut un peu de sucres, un fruit reste donc l’aliment idéal. Vous reprendrez bien un peu de pamplemousse ? C’est autorisé.

Le soir, lui, doit être placé sous le signe de la légèreté.

  • Un soupe en entrée
  • Des légumes vapeurs avec un peu de blanc de poulet pour ne pas vous lever avec les crocs au milieu de la nuit.

Comment le consommer ?

Il n’y a pas une, mais 36 façons de manger un pamplemousse. Quelle que soit celle que vous choisissez, le résultat sera le même. Préférez quand même les fruits frais plutôt que le pamplemousse en gélules.

Si c’est le jus qui vous intéresse, gardez à l’esprit que les vitamines s’évaporent très vite. Il faut donc le boire dès qu’il est pressé.

Une variante: le régime Pamplemousse et Oeufs


On l’appelle aussi le régime mayo. Rien à voir avec la mayonnaise. C’est le nom de la clinique qui l’a lancé aux USA.

Vous ne saviez pas qu’il était possible de maigrir avec des oeufs ? Bienvenu sur maigrirvite.net, le site qui donne un bon coup de pied au derrière des idées reçues.

Exemple de menu :

Ce régime pour le moins original fait partie des régimes de la grande famille consistant à perdre très vite en peu de temps, comme celui des 10 kilos en 7 jours. Nous sommes ici dans l’ hypocalorique : 1000 calories par jour à ne pas dépasser.

En quoi ça consiste ?

Il va vous falloir manger des oeufs, beaucoup. De là à avoir son propre poulailler dans son jardin, il n’y a qu’un pas.

Comme toujours avec ce type de régime, il y a des aliments que vous n’aurez pas le droit de manger :

  • Riz et pâtes
  • Ceux qui contiennent du blé
  • Ceux qui contiennent du sucre
  • Les produits laitiers
  • L’alcool.
  • Fruits et légumes secs (lire notre article sur les noix et les amandes).

A contrario, vous avez le droit d’associer à vos oeufs et à vos pamplemousses :

  • Des légumes verts cuits sans matières grasses
  • Un peu de viande
  • Boire de la tisane.

Pour les fenians, c’est le régime idéal, puisqu’il ne nécessite pas de cuisiner et surtout qu’il ne vas pas vous ruiner. On aurait aussi pu l’appeler « le régime des fauchés ».

Combien ?

6 oeufs / jour. Car contrairement aux idées reçues un oeuf ne contient pas beaucoup de calories (80 / pièce), et il va bien vous caler.

Si vous ne dérogez pas à cette discipline de fer, vous aurez la possibilité de perdre jusqu’à 4 kilos en 7 jours. ATTENTION : perte d’eau plus que perte de graisse. Parfait pour rentrer dans votre maillot de bains ou dans votre robe de mariée. Reste à ne pas les reprendre en essayant de stabiliser son poids.

Attention : à ne jamais prolonger au delà d’une semaine, c’est DANGEREUX (comme tous les régimes avec très peu de produits d’ailleurs) : fatigue, carence, yo-yo, perte musculaire… A ne surtout pas faire si vous attendez un enfant ou si vous n’avez plus l’âge (ou pas encore l’âge) de martyriser votre corps.

Aussi très populaire: le régime Ananas Poulet


Ca vous rappelle un plat emblématique du traiteur chinois au coin de la rue ? L’essayer pendant une journée (et pas plus svp), c’est une façon de détoxifier son corps et d’éliminer les mauvaises graisses. On parlera alors d’un régime DÉPURATIF.

En effet, l’association de ces deux aliments va vous permettre de ne pas absorber de gras.

Ce qu’il faut manger :

  1. Au petit déjeuner : 2 toasts (pain complet) + 2 tranches d’ananas frais.
  2. A midi et le soir : du filet de blanc de poulet + des tranches d’ananas. En dessert, un yaourt 0%.

Thés et tisanes sont permis toutes la journée. A LIRE : comment maigrir en buvant du thé et des tisanes.

A ESSAYER AUSSI :

  1. Le régime KONJAC
  2. Le régime LUNAIRE (où comment s’alimenter différemment selon la lune)